Autismus im Alltag
Arbeitsheft für Erwachsene, die sich in autistischen Mustern wiedererkennen (auch „Asperger“): Reize regulieren, soziale Energie einteilen, Masking bewusster steuern und eine Abklärung vorbereiten.
4,00 € · 11 Seiten, A4, PDF
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Viele autistische Erwachsene bekommen erst spät eine Einordnung – oft, weil sie ihr Verhalten über Jahre unauffällig angepasst haben. „Asperger“ ist dabei ein älterer Begriff, der heute im Autismus-Spektrum aufgeht. Dieses Heft behandelt autistische Merkmale als Anpassungsleistung, nicht als Defizit: Es hilft dir, deine eigenen Muster zu sortieren, deine Umgebung passender zu gestalten und – wenn du das möchtest – gut vorbereitet in eine fachliche Abklärung zu gehen. Begleitend zum RAADS-R und zum CAT-Q.
Was drin ist
- So nutzt du das Heft – warum eine Einordnung oft spät kommt und was Masking kostet
- Standortbestimmung: RAADS-R-Gesamtwert und Subskalen, CAT-Q-Werte eintragen und einordnen
- Reiz- und Energieprotokoll: zwei Wochen festhalten, was belastet und was danach geholfen hat
- Sensorisches Profil: pro Sinneskanal Auslöser und wirksame Anpassungen sammeln
- Soziale Energie als Ressource: was am meisten kostet und wie viel Erholung es braucht
- Masking bewusster steuern: wo Kaschieren nötig ist, was es kostet, wo ein sicherer Raum bleibt
- Kommunikation & Klarheit: fertige Sätze, um Direktheit und Vorwarnung einzufordern
- Alltag anpassen: Routinen, Übergänge, Rückzugsorte, Nachteilsausgleich
- Auf dem Weg zur Abklärung: Checkliste, Anlaufstellen, Notizen fürs Gespräch
- Hinweise und Quellen
Kostenlose Vorschau: Reiz- und Energieprotokoll (Seite 4)
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Wissenschaftliche Grundlage
- Ritvo, R. A., Ritvo, E. R., Guthrie, D., Ritvo, M. J., Hufnagel, D. H., McMahon, W., et al. (2011). The Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised (RAADS-R): a scale to assist the diagnosis of Autism Spectrum Disorder in adults. Journal of Autism and Developmental Disorders, 41(8), 1076–1089.
- Hull, L., Mandy, W., Lai, M.-C., Baron-Cohen, S., Allison, C., Smith, P., & Petrides, K. V. (2019). Development and validation of the Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q). Journal of Autism and Developmental Disorders, 49(3), 819–833. — Open Access, CC BY 4.0.