Beziehungszufriedenheit stärken
Arbeitsheft zum CSI-4: den Gesamtwert einordnen, darunter schauen, was ihn trägt, Wünsche als konkrete Bitte sagen – und über vier Wochen dranbleiben. Für dich allein oder als Gespräch zu zweit.
4,00 € · 10 Seiten, A4, PDF
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Der CSI-4 erfasst mit vier Fragen ein einziges, globales Konstrukt: wie zufrieden du – alles in allem – mit deiner Partnerschaft bist. Ausgewertet wird ein Summenwert von 0 bis 21; ein Wert unter 13,5 deutet laut Originalstudie (Funk & Rogge, 2007) auf eine deutliche Beziehungsunzufriedenheit hin, und dieser Schwellenwert ist in der Forschung gut repliziert. Der Wert sagt aber nicht, woran es liegt, und er differenziert im zufriedenen Bereich kaum. Genau da setzt dieses Heft an: Es macht aus der einen Zahl vier Wochen konkrete Arbeit – für dich allein, und wenn beide wollen als Gespräch zu zweit. Es erfasst durchgehend deine Sicht auf die Beziehung, nicht die deiner Partnerin oder deines Partners.
Was drin ist
- So nutzt du das Heft – was der CSI-4 misst, was er nicht kann, und wie die vier Wochen aufgebaut sind
- Dein Standort: Summenwert und Schwelle 13,5, deine vier Einzelantworten, erste Reaktion
- Zufriedenheits-Landkarte: acht Bereiche nach Zufriedenheit und Wichtigkeit einschätzen, zwei herausgreifen
- Was den Wert hebt, was ihn senkt: eine Woche gute und belastende Momente sammeln und Muster erkennen
- Zufriedenheits-Tagebuch: vier Wochen, einmal pro Woche ein Kurzcheck plus je ein guter und ein schwieriger Moment
- Von Wunsch zu Bitte: einen Bereich nehmen und aus Vorwurf eine konkrete, positiv formulierte Bitte machen
- Das Gespräch zu zweit (optional): Ablauf, Satz-Anfänge und eine gemeinsame Vorlage
- Rückblick nach vier Wochen: CSI-4 erneut, Vergleich, was geholfen hat, und wann eine Beratung sinnvoll ist
- Hinweise und Quellen
Kostenlose Vorschau: Zufriedenheits-Tagebuch (Seite 6)
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Wissenschaftliche Grundlage
- Funk, J. L., & Rogge, R. D. (2007). Testing the ruler with item response theory: Increasing precision of measurement for relationship satisfaction with the Couples Satisfaction Index. Journal of Family Psychology, 21(4), 572–583. — Der CSI wird von den Autor:innen (Rogge-Labor, University of Rochester) zur freien Nutzung in Forschung und Praxis bereitgestellt; über die Nennung der Originalquelle hinaus ist keine gesonderte Genehmigung erforderlich. Der CSI-4 ist nicht gemeinfrei und steht unter keiner Creative-Commons-Lizenz. Der Wertebereich 0–21 sowie der Schwellenwert (Summenwert unter 13,5 = deutliche Unzufriedenheit) stammen aus der Originalstudie.
- Körner, R., & Gauglitz, I. K. (2026). How Happy Are You With Your Relationship? Validation of the German Couple Satisfaction Index-4. Personal Relationships, 33(2), e70066. — Open Access unter CC BY 4.0. Die deutschsprachige Validierung (N = 1.526) belegt hohe interne Konsistenz (Cronbachs Alpha / McDonalds Omega .89–.91) und Messinvarianz über Geschlecht und sexuelle Orientierung. Die Formulierungen in diesem Heft orientieren sich eng an der englischen Originalfassung; die offiziell validierten deutschen Items (GCSI-4) sind als Zusatzmaterial über OSF verfügbar (osf.io/yhgwx).