Burnout & Erschöpfung – ein mehrteiliger Screening-Pfad

Das Copenhagen Burnout Inventory (CBI) ist ein guter erster Anhaltspunkt, weil es Erschöpfung bereits in drei Facetten trennt: persönlich, arbeitsbezogen und im Umgang mit Klient:innen, Patient:innen oder Schüler:innen. Was der CBI allein nicht kann: unterscheiden, ob hinter der Erschöpfung eine depressive Episode, eine Angststörung oder – als Bewältigungsversuch – riskanter Alkoholkonsum steckt. Diese drei überschneiden sich in ihren Symptomen stark mit Erschöpfung und werden dadurch leicht übersehen.

Dieser Pfad führt dich deshalb durch mehrere Schritte statt durch einen einzelnen Test: den CBI selbst, den WHO-5-Wohlbefindens-Index als unabhängiges zweites Maß für dein psychisches Befinden der letzten zwei Wochen, eine kurze Reflexion zu deiner aktuellen beruflichen Situation, und Hinweise auf naheliegende andere Erklärungen. Am Ende bekommst du keinen künstlichen Gesamtwert, sondern eine Einordnung, die alle Signale nebeneinander zeigt.